もちろん、その先生" "私の最後のポストに学習するモデルを行う必要があると述べたが、サラは、彼女は私の権利である場合は、投稿のコメントを（ ） で、一つのことを反映し、学習を行うには休息が必要だ...と連想させる、そして夢。

睡眠不足のあらゆる種類の悪いことに-慢性疲労、うつ病、体重増加、被刺激性、頭痛、記憶喪失、リンクされている健康状態悪化し、事故原因は、失敗の等級は、あなたの免疫系に影響を与えることができる物理的な成長を阻害することができます...でもあなたを殺す。
睡眠に関連する残りのコンセプトは...

少女と神：スリープするには、ひょっとする夢を...

私たちは、その多くは当社の独自の高速 、 社会主導のペースをもたらした睡眠不足の危険性についての報告を聞いたことがある。 我々の睡眠不足だけでなく、多くの働く大人のお客様を傷つけているが、我々も、我々の子供たちに私たちは学校のスケジュールを構築する方法には移転いたしました。

私はいつも夜更かししている。 私の脳の夜に高くいよいよ本格化するにつれ、私は本当に嫌い寝ると私の脳を強制的に停止している。 もし私の方法があるが、私は10年頃までは翌日の夜、寝るまでの各2にいたい。 もちろん、公立学校での仕事、それは不可能だ。 いくつかのばかげた理由で、学校で学ぶ10代7:30準備ができているようだと思うよ。

" 1つのサイズの一環として、学校の研究者が睡眠パターンを、人間のほとんどすべてを他の人から人に異なっているように語っている私たちの結果を無視するには、現在の教育システムは、大量plaugingのすべての"哲学収まる。

科学者、およびそれ以降の枕木フクロウ、ヒバリ早起きmorningnessと呼んでおり、概日リズムの異なるeveningnessを記述するために話す。 研究者たちは約10 ％ 、人口の極端なヒバリは、 10 ％を、残りの80 ％と極端なフクロウのどこかの間にしていると考えています。 そして、彼らは人所属するグループを決定する最も重要な要素の野望ではなく、 DNAを言う。
睡眠の"タイミング遺伝子、フクロウやいたずらしているかどうか決定され、 "博士マークMahowald 、ミネソタ州地域の睡眠障害センターの医療している。 ほとんどの人は、他人のために、少しフクロウやちょっとふざけている、博士Mahowald 、睡眠習慣を変えると"あなたの目の高さや色を変更するようなものです。 "

ニューヨークタイムズ>ファッション＆スタイル>は、先行予約のカラス

そして、この問題も、 10代が悪いです。 彼のブログでボラZivkovic レポート（その多くは睡眠を研究する） 、 "十代の年の概日時計位相進歩充当されています。 30歳まで、ほぼ一されているのでこの状態が続く。 "しかし、この地区には、ほとんどの学校ではほとんど注意を払ってきた。 スヌーズのボラのレビューを...かそるか！ ： 10 "戦争"の方法、彼はお金を示唆し、少なくともいくらかのせいにされますが、お客様ティーンの睡眠習慣を改善する：

午前9時の学校についての世紀の大半を開始するために使用さ（前） 。 次に、事業からの圧力や経済のために（ " "通学）は、学校時代を始める以前のクリーピング開始学区の苦境を読んで、それ以前までは、初期の回horirbly今日、多くの場所で見られるに達する1970年代に戻るから、子供たちに必要なまでの時間に学校のバスに乗るために早起きするよう5am 。

時計の周りのブログ：書籍： "スヌーズ...かそるか！ - 10 "不戦"方法"ヘレン1つの。 Emsellem 、メリーランドでは、 10代の睡眠習慣を改善するために

早朝のクラスを教える人しようとしているユーザーは、このシステムの結果を、知っている人に教えている人すべての実現は、一日中、この睡眠不足で、その効果は。 通常無知で、教師が生徒のために叫んで終了時に、この問題は、スリープ状態には化合物をドリフト遅延している。

十代の睡眠Zivkovicの" visciousサイクル"の図（この問題を示し、睡眠...ため息をついて少し私自身の闘争のようになります） ：

レイブラッドベリ氏の小説が華氏451を教えて 、私は常に密接に"ディストピア社会の勧告にモンファーバーでは、 "行方不明の3つのことについての彼の演説の中で時間をかけて検討している：

"番号1つは、私は言った：情報の質。 ナンバー2 ：レジャーそれを消化する。 と電話番号3 ：右の行動を我々は最初の2つの相互作用から得られた情報に基づいて実施する。 " （ 85 ）

それは今でも密接に処方し、 1月3日は、時効のことを反映するためには、レジャーに依存しています耳を傾ける必要があります。 代わりに、私たちは、フルスロットル事実の塊を使って急いで睡眠を奪っている学生の情報を基に、あまりの品質ではない（深は、 contextualizedではなく）実質は、それらを反映するためにほんの少しの時間を与えてくれます。 教師が授業の鐘"の鐘が語られ、 "生徒がどのように反映するのに十分なリラックスする時間があるのですか？ （ブログを少しここに助けてもらえますか？私はそう思う... ）

このへんで... ...はっきりしている点、私は思う。 教育関係者、そして夢の魅惑的な世界を 一般的に概日リズム、睡眠の詳細をご覧ください 。 もっと重要なのは、私たちがしなければならない... ...と学生の許可と、残りの夢を...と睡眠時間を反映するように。

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